от 575 руб/мес
- ✓ Можно ознакомиться с учебным планом до платежа
- ✓ Заключаем договор
- ✓ Доступ к материалам на платформе остается навсегда
- ✓ Бесплатная доставка документов
- ✓ Рассрочка 0% и Яндекс Сплит
от 575 руб/мес
Описание курса: Профессиональная переподготовка «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
Цель курса
Формирование у слушателей системных профессиональных компетенций, необходимых для самостоятельной работы персональным тренером в фитнес-клубах, студиях и с частными клиентами. Дистанционное обучение по программе позволяет освоить современные методики тренировок, нутрициологии и восстановления, соответствующие профессиональным стандартам (ЕТКС, ФГОС) в сфере физической культуры и спорта.
Кому подходит курс
- Выпускникам профильных вузов и колледжей (ОКСО 49.00.00), желающим получить узкую специализацию.
- Действующим фитнес-инструкторам без профильного образования, которые хотят легализовать свою деятельность.
- Спортсменам-любителям, планирующим сменить сферу деятельности на тренерскую работу.
- Специалистам смежных областей (массажистам, реабилитологам, врачам ЛФК) для расширения перечня услуг.
Основные задачи программы обучения
- Изучить анатомо-физиологические основы построения тренировочного процесса с учетом возрастных и индивидуальных особенностей клиента.
- Освоить методики разработки программ тренировок для различных целей (снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры) на основе ФГОС и научных данных.
- Научиться проводить первичное фитнес-тестирование, функциональную оценку и составлять план питания.
- Сформировать навыки безопасной техники выполнения упражнений с отягощениями и профилактики травматизма.
- Овладеть алгоритмами работы с клиентами на всех этапах: от консультации до коррекции программы. Весь обучение на курсе построено на решении практических кейсов и подготовке портфолио.
Знания и навыки по итогам курса
После успешного завершения профессиональной переподготовки по специальности «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» слушатель получит следующую совокупность теоретических знаний и практических навыков, необходимых для самостоятельной работы.
Теоретические знания
-
Анатомия и физиология человека:
- Строение и функции опорно-двигательного аппарата (кости, суставы, мышцы).
- Биомеханика движений и кинематические цепи.
- Физиология мышечного сокращения, энергообеспечения и восстановления.
- Работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем при нагрузке.
-
Основы спортивного питания и нутрициологии:
- Макро- и микронутриенты, их роль в тренировочном процессе.
- Принципы составления рациона для набора мышечной массы, похудения и рельефа.
- Основы водно-солевого баланса и режима питания.
- Спортивные добавки: цели, виды и правила приема.
-
Методология тренировок:
- Принципы периодизации и прогрессии нагрузок.
- Виды тренировок (круговая, сплит, фулл-боди) и их применение.
- Кардио-тренировки: виды и интенсивность.
- Специфика тренировок для бодибилдинга (гипертрофия) и общего фитнеса.
-
Анатомия травм и безопасность:
- Основные типы травм в фитнесе и их причины.
- Противопоказания к упражнениям и состояниям.
- Техника безопасности при работе с оборудованием.
-
Психология взаимодействия с клиентом:
- Основы мотивации и удержания клиентов.
- Способы преодоления сопротивления и фитнес-депрессии.
- Этика в работе персонального тренера.
Практические навыки
-
Оценка клиента и постановка целей:
- Проведение первичного фитнес-тестирования (антропометрия, функциональные тесты).
- Анализ осанки, мышечных дисбалансов и гибкости.
- Формулировка SMART-целей (конкретных, измеримых, достижимых).
-
Разработка и ведение тренировочных программ:
- Составление индивидуальных планов тренировок под задачи клиента.
- Подбор упражнений с учетом анатомических особенностей.
- Корректировка программы на основе обратной связи и прогресса.
- Создание планов на цикл (мезоцикл, микроцикл).
-
Техника выполнения упражнений:
- Демонстрация и обучение базовым и изолирующим упражнениям.
- Исправление техники и постановка правильной биомеханики.
- Работа с различным оборудованием (штанги, гантели, тренажеры, резина).
-
Страховка и безопасность:
- Техника страховки при жиме, приседаниях и становой тяге.
- Оказание первой помощи при типичных спортивных травмах.
- Управление рисками на тренировке.
-
Коммуникация и управление:
- Проведение индивидуальных и групповых тренировок.
- Консультирование по питанию и режиму дня.
- Ведение отчетности и логирования прогресса клиента.
Итоговая компетенция
Слушатель будет способен самостоятельно проводить первичную консультацию, разрабатывать программы тренировок с учетом целей (похудение, мышечная масса, тонус), обеспечивать безопасность занятий, корректировать технику, а также давать базовые рекомендации по питанию и восстановлению. После сдачи итоговой аттестации выдается диплом установленного образца, дающий право на ведение профессиональной деятельности в данной сфере.
Зарплаты специалистов в сфере «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в РФ
Москва
Средние показатели дохода (в рублях в месяц):
- Начинающий специалист: 40 000 – 60 000
- Средний специалист (1-3 года стажа): 80 000 – 120 000
- Опытный специалист (от 3 лет): 150 000 – 250 000+
Санкт-Петербург
Средние показатели дохода:
- Начинающий специалист: 30 000 – 50 000
- Средний специалист: 60 000 – 90 000
- Опытный специалист: 120 000 – 180 000
Казань, Екатеринбург, Новосибирск
Средние показатели дохода:
- Начинающий специалист: 25 000 – 40 000
- Средний специалист: 50 000 – 80 000
- Опытный специалист: 100 000 – 150 000
Другие города (500 тыс. – 1 млн жителей)
Средние показатели дохода:
- Начинающий специалист: 20 000 – 35 000
- Средний специалист: 40 000 – 70 000
- Опытный специалист: 80 000 – 130 000
Небольшие города (менее 500 тыс. жителей)
Средние показатели дохода:
- Начинающий специалист: 15 000 – 25 000
- Средний специалист: 30 000 – 50 000
- Опытный специалист: 60 000 – 90 000
Примечание: Доход сильно зависит от процента от занятий, личной клиентской базы, места работы (бюджетный клуб, премиум-сегмент), а также от дополнительных услуг (составление планов питания, ведение онлайн-клиентов). Указанные суммы — средний диапазон без учета сезонности.
Где можно работать после курса «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
Прохождение профессиональной переподготовки дает право на ведение нового вида профессиональной деятельности. Выпускник курса, имея диплом установленного образца (на базе среднего профессионального или высшего образования), может претендовать на широкий спектр вакансий в сфере физической культуры и спорта. Основной квалификацией становится «Персональный тренер» (код по ОКСО 49.03.01, область деятельности по профстандарту «Тренер»).
Основные места трудоустройства
- Фитнес-клубы и тренажерные залы: Самое массовое и доступное направление. Требуются тренеры для индивидуальной работы с клиентами, ведения групповых программ (в части функционального тренинга) и дежурства на этаже.
- Спортивные центры и студии: Специализированные студии персонального тренинга, студии бодибилдинга и пауэрлифтинга, кроссфит-клубы.
- Фитнес-центры при отелях и гостиницах: Работа, как правило, вахтовая или с плавающим графиком, с иностранными и российскими гостями.
- Корпоративные фитнес-проекты: Работа в штате крупных компаний, которые оборудуют тренажерные залы для сотрудников.
- Самостоятельная деятельность: Частная практика с выездом к клиенту или аренда зала (самозанятость или ИП).
Должности, на которые можно претендовать согласно ЕТКС и профстандарту
- Тренер-преподаватель (в ДЮСШ, секциях) — при наличии педагогического компонента в программе.
- Персональный тренер — основная должность.
- Инструктор тренажерного зала — должность с более узкими функциями (дежурство, составление программ, обучение технике).
- Фитнес-консультант / Фитнес-менеджер — на стыке продаж и тренировочного процесса.
- Тренер по бодибилдингу — специализированная ниша для подготовки к соревнованиям.
Дополнительные возможности (с учетом дистанционного обучения)
- Онлайн-тренер: Ведение клиентов удаленно (создание программ, видеоконсультации, контроль через приложения).
- Спортивный клуб по месту жительства: Работа в муниципальных учреждениях (с сохранением социальных льгот).
- Реабилитационные центры: При дополнительной сертификации (ЛФК, восстановление после травм).
Важно: Поскольку программа реализуется в дистанционном формате, выпускник получает полноценные теоретические знания и отрабатывает методики (через видеопрактикум). Это делает его конкурентоспособным на рынке труда, но для реальной работы в зале обязательна отработка практических навыков (обычно это входит в итоговую аттестацию или стажировку).
Поможем пройти обучение под любой запрос
Выдаем официальные документы
По итогам успешного обучения и итоговой аттестации мы выдаём документы установленного образца. Конкретный тип документа зависит от выбранной вами программы обучения:
- ✓ Диплом о профессиональной переподготовке — даёт право на ведение нового вида деятельности
- ✓ Удостоверение о повышении квалификации — подтверждает актуализацию знаний и навыков
- ✓ Удостоверение рабочего — для рабочих специальностей
- ✓ Свидетельство о профессии — для квалифицированных рабочих и служащих
Все документы вносятся в государственный реестр ФРДО и имеют полную юридическую силу
Учебный центр «Эксперт Групп» гарантирует легитимность выдаваемых документов и соответствие всем требованиям законодательства Российской Федерации.
Скидка 2000р при оплате в день заказа!
Успевайте оплатить курс в день заказа и получите специальную цену! Экономьте средства и стартуйте в обучении без промедления.
Оплачивайте с выгодой, проходите обучение сразу!
Вы получите:
- ✓ Полный пакет документов
- ✓ Доступ к онлайн-платформе
- ✓ Методические материалы
- ✓ Внесение данных в государственный реестр ФРДО
перезвоним и расскажем подробнее про курс и поступление
Учебный план
Программа 256 часов
- Основы анатомии и физиологии человека – 42 ч.
- Биомеханика и кинезиология физических упражнений – 30 ч.
- Теория и методика фитнес-тренировки – 48 ч.
- Основы спортивной нутрициологии и диетологии – 36 ч.
- Организация и проведение персональных тренировок – 40 ч.
- Основы бодибилдинга: тренировочные программы и прогрессия – 30 ч.
- Итоговая аттестация – 30 ч.
Программа 520 часов
- Анатомия, физиология и биомеханика – 80 ч.
- Основы спортивной медицины и травматологии – 40 ч.
- Теория и методика спортивной тренировки – 80 ч.
- Спортивная нутрициология и составление рационов – 60 ч.
- Персональный тренинг: программирование и планирование – 80 ч.
- Основы бодибилдинга и силового спорта – 60 ч.
- Психология физической культуры и спорта – 40 ч.
- Маркетинг и продвижение услуг персонального тренера – 40 ч.
- Итоговая аттестация – 40 ч.
Программа 1000 часов
- Фундаментальная анатомия и физиология человека – 100 ч.
- Спортивная биомеханика и кинезиология – 80 ч.
- Физиология мышечной деятельности и адаптации – 70 ч.
- Теория и методика физического воспитания – 90 ч.
- Спортивная медицина: травматология, реабилитация, противопоказания – 80 ч.
- Основы нутрициологии и спортивной диетологии – 100 ч.
- Персональный тренинг: методики, оценка, коррекция – 120 ч.
- Продвинутый бодибилдинг: периодизация, стратегии и фармакологические риски – 80 ч.
- Психология спорта и мотивация клиента – 60 ч.
- Профессиональная этика, правовые основы и стандарты (ЕТКС, ФГОС) – 40 ч.
- Маркетинг и управление персональным брендом – 40 ч.
- Организация тренировочного процесса в дистанционном формате – 40 ч.
- Итоговая аттестация (междисциплинарный экзамен и защита проекта) – 100 ч.
Какие документы нужны для записи
Как записаться на курс
✔ по телефону 8-800-707-2623
✔ через форму на сайте profi-alyans.ru или по электронной почте info@profi-alyans.ru
Учитесь на удобной онлайн платформе
Вы можете ознакомиться с работой платформы profi-alyans.ru до начала занятий. Дистанционный формат позволяет осваивать профессию без посещения офиса.
Особенности обучения:
- ✓ Преподаватели дают обратную связь, проверяют задания и помогают с трудными темами.
- ✓Доступ к материалам открыт из любой точки, занятия проходят в индивидуальном темпе.
- ✓Кураторы сопровождают слушателей на всех этапах — от старта до получения итоговых документов.
Попробовать вводный урок по ссылке
Отзывы о нас
Поможем выбрать курс
Мы понимаем, как важно выбрать правильное направление обучения. Наши методисты с удовольствием проконсультируют вас, расскажут о каждой программе и помогут принять верное решение.
Напишите нам — и мы обязательно поможем!
Мы на связи в мессенджерах, по телефону и электронной почте. Учебный центр «Эксперт Групп» — всегда рядом.
перезвоним и расскажем подробнее про курс и поступление
Цена обучения в Санкт-Петербурге
Наши лицензии, гарантии и выдаваемые документы
Государственная лицензия Министерства Образования
Учебный центр «Эксперт Групп» ведёт образовательную деятельность на законных основаниях. Вся наша работа строится на основе действующей лицензии, выданной уполномоченным государственным органом.
Регистрационный номер: № Л035-01271-78/00621339 от 14.10.2022
Наименование органа, выдавшего лицензию: Комитет по образованию
Будьте внимательны! Оказывать услуги ДПО вправе только центры, обладающие лицензией. Рекомендуем перед записью на обучение сверять данные лицензии на сайте Минобрнауки.
Проверить лицензию
Юридические гарантии обучения
С каждым слушателем мы заключаем официальный договор. Это документ, который фиксирует все условия сотрудничества и защищает ваши интересы с самого первого дня.
- ✓ В договоре указаны полные реквизиты центра и данные образовательной лицензии
- ✓ Прописаны название программы, итоговая квалификация и общая продолжительность курса в часах
- ✓ Закреплён перечень документов, которые вы получите после окончания обучения
- ✓ Расписаны обязательства центра и ваши права как слушателя
- ✓ Оговорены условия возврата средств, если обучение по каким-то причинам не состоится
Договор — это не формальность, а ваша уверенность в том, что условия обучения не изменятся в одностороннем порядке
Что вы получите по окончании обучения
Главный результат обучения — это пакет официальных документов, подтверждающих вашу квалификацию. Вот что важно о них знать:
- Они признаются в любом регионе страны, независимо от того, работаете вы в частной компании или государственном учреждении
- Учебный центр располагает действующей лицензией, дающей право вести образовательную деятельность
- Подлинность документов подтверждается их регистрацией в государственном реестре ФРДО
- Документы выдаем в день окончания обучения
- Слушателям выдаются удостоверения для программ повышения квалификации и дипломы для курсов профессиональной переподготовки
Безопасные варианты оплаты
Поможем выбрать курс
Мы понимаем, как важно выбрать правильное направление обучения. Наши методисты с удовольствием проконсультируют вас, расскажут о каждой программе и помогут принять верное решение.
Напишите нам — и мы обязательно поможем!
Мы на связи в мессенджерах, по телефону и электронной почте. Учебный центр «Эксперт Групп» — всегда рядом.
перезвоним и расскажем подробнее про курс и поступление
Скидки и акции
Корпоративное обучение
Учебный центр «Эксперт Групп» предлагает программы корпоративного обучения, разработанные с учётом отраслевой специфики и реальных задач вашего бизнеса.
Мы помогаем организациям повышать профессиональный уровень сотрудников, готовить специалистов под внутренние стандарты компании и обеспечивать соответствие действующим нормативным требованиям.
Обучение проходит в удобном дистанционном формате, что позволяет сотрудникам учиться без отрыва от рабочих обязанностей.
Наши клиенты
Оставьте заявку
Отделения банков для оплаты по счету в Санкт-Петербурге
Оплатите счет в одном из этих отделений банков или в других отделениях.
